BEN式「3割ダイエット」なら無理なく痩せて継続できる!?
今日から7月の始まりです。 新しい月の始まりと、夏直前ということで、懲りずにやりたくなってきました。 そう、それは「ダイエット」 「ダイエット開始宣言」はすでにライフワークです。 しかし、今回のダイエットは一味違います。…
今日から7月の始まりです。 新しい月の始まりと、夏直前ということで、懲りずにやりたくなってきました。 そう、それは「ダイエット」 「ダイエット開始宣言」はすでにライフワークです。 しかし、今回のダイエットは一味違います。…
体幹を鍛えるため購入したバランスボール。 数回座って片足あげたり腹筋したりしてみましたが効果がよくわからず「あっ」と言う間に部屋のオブジェになっていました。 部屋の隅に置いてあっても結構な大きさ。球なので上に物を置くこと…
私は甘いものが大好きです。自分がいかに体に負担をかける食生活をしてるかは一応認識してるつもりです。 しかし、それは私だけでなく、飽食な日本人すべてに当てはまります。そしてその食生活を続けることで一番怖いのが「高血圧」にな…
2カ月で88キロから68キロに痩せると言う事 私が行ってきたダイエットの中で、一番結果が出たダイエットを紹介したいと思います。 「2カ月で20キロダイエット」 この方法はシンプルなので、かなり効果が期待できるダイエットで…
経済アナリストの森永卓郎氏がライザップで20キロ減量に成功したらしい。 あんな自意識過剰の口だけおじさん忙しい日常を送っている人がダイエットに成功するにはかなりの努力が必要だったに違いない。 一人孤独にダイエットを行うに…
若いころと同じ生活をしてるのに、中年になるとなぜか太ってしまうと悩んでいる人は多いはずだ。 男の場合、太り方は大きく分けて2つだと思う。 身体全体に脂肪がつく「肥満型」 腹回りだけぽっこりとなる「ビール腹型」 食べても太…
数年前、加圧トレーニングの正規店でレクチャーを受けて、購入した加圧専用のウェアを押し入れの奥から引っ張り出しました。 なぜ今加圧トレーニングなのかというと、先日肩甲骨ほぐしを試した際、腕がつってしまいました。そればかりか…
先ほどモデリングソフトがフリーズしてデータが飛んだBENです。 精神的にやられてます。最近PCがフリーズするなんてこと無かったので油断してました。 自動保存の設定はしてあるのですべて消えたわけではありませんが、だいたいP…
人間とは弱い生き物である。 目の前に欲しいものがあったら手に取ってみたくなるのは誰しもがそうだろう。 特にそれが自分の欲と直結している場合ならなおさらだ。 例えばダイエット、太っている人間が己の欲(食欲)を断ち、辛い運動…
最後のジェダイと言われたルーク・スカイウォーカー。 スターウォーズサーガの小説では、ハン・ソロとレイアの間に双子の子供が生まれ、ジェダイが引き継がれるようなストーリーもあったが、シーズン7はまったく別のストーリなのか、ス…