短期間ダイエットのすすめ

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このブログを始めたのが7月30日

様々な理由をつけて先送りになっている「今年のダイエット」

9月になったし、そろそろしっかり考えなければならない。

と、いうことで、今月13日にイベントがあるので、それまでの短期間ダイエットを真面目にやろうと思う。

いろいろと訳あって、8月下旬のお盆辺りから月末まで、暴飲暴食をしてしまったため、もれなく体重が2キロ程度増えてしまった。

増やすのは楽だな、まったく

さて、まずは期限を切る事が大切なので、目標を10日間ダイエットにする。

目標は、そんな無理しようとしてもできないので、マイナス3キロ

方法はやっぱり食生活と軽い運動だな

と、言う事で、まとめると

短期間ダイエット

期限:10日間
目標:マイナス3キロ
方法:食生活と軽い運動

うーん・・・ぬるい(-_-;)

でもまぁ、期限を切っている所は明確な目標となるので、評価しよう。

では、現状報告

年齢:47歳
身長:173センチ
体重:90.2キロ
体脂肪率:34.5

いやぁ、きっついな、自分で書いててきついな

単なるデブのおっさんじゃないか

ロードバイク乗っても、バイク乗っても、さまにならない。

ゆるんだ身体・・・

10日後の目標

体重:87.2
体脂肪率:30

とほほ・・・目標にするのが情けない数値だけど良しとしよう。

今までとの大きな違いは、こんな感じで文章として形にしている所。

それだけでも大きな進歩だな

地球滅亡まで約束体重まであと10日(9月11日)

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