太る原因、痩せる原因

こうなる前に
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今までの生活習慣にないものを、新たに始めて継続していくのは普通の場合、労力を伴うはずだ。

特にそれが我慢を伴うものならば尚更だ。

わかりやすいのは「ダイエット」

私を含め、太っている人間には太るなりの生活習慣があり、原因がある。

逆に言えば、痩せている人には痩せるような生活習慣があり、原因があるだろう。

世の中には「太りたいのに太れない」などと私から見ると意味不明の悩みを持つ人も実際にいるのだ。

では、彼らと私とは何が違うのだろう?胃下垂でしたなどという病気がらみは抜きにして、考えられるのは生活習慣と体質しか思い浮かばない。

体質と言われてしまうとそれまでなので、ここでは生活習慣にスポットを当ててみて考えてみることにした。条件として、限りなく私の生活に近いと思われる人で考えてみる。

ここでいう「私の生活に近い」というのは

  • 運動嫌い
  • 甘いもの好き
  • 3食ちゃんと食べる
  • 間食大好き
  • ほとんど歩かない
  • 食べてすぐ横になる
  • 夕飯後、すぐ寝て夜中に起きる
  • 腹八分目がよくわからない
  • 腹いっぱいの時でも、何かあれば食べてしまう。
  • 食べ物を残すのはもったいないと思う。
  • ファストフード大好き

まぁこんなもんかな・・・

て、そんな人、知り合いにいねえし!

てか、もしいたとしても、そんな細かい情報知らねぇし!

つーか、もし、↑の生活してて痩せてたら驚きだわ。そんな人探す前に、上の項目、一つでも減らす努力しろ自分!

てことで、痩せてる人の原因はわからないけど、自分が太っている原因は何となく理解できた。多分、ほとんどの項目の逆のことをすれば痩せるんだろうな。

・運動嫌い→少しでいいので運動する。
・甘いもの好き→好きなのはいいが食べるのを控える
・3食ちゃんと食べる→これはまぁこのままでいいな
・間食大好き→食べないと死んじゃうので食べる量を減らす
・ほとんど歩かない→歩けよ
・食べてすぐ横になる→起きとけ
・夕飯後、すぐ寝て夜中に起きる→最低3時間は起きてたほうがいいらしいぞ
・腹八分目がよくわからない→これ難しいよなぁ
・腹いっぱいの時でも、何かあれば食べてしまう。→無理して食べるな
・食べ物を残すのはもったいないと思う。→もったいなけど食べれないなら残せ
・ファストフード大好き→百害あって一利なしなので、控える

うーん、とどのつまり、私の太っていると思われる生活習慣は、

8割は食う事、2割が運動不足

情けない( ノД`)

その逆をすればいいんだろうけど、それを継続するには我慢が必要になるのでつらいんだよね。

楽しく継続できるダイエットってないかなぁ(と言ってる時点で失格)

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