体幹を鍛えるため購入したバランスボール。 数回座って片足あげたり腹筋したりしてみましたが効果がよくわからず「あっ」と言う間に部屋のオブジェになっていました。 部屋の隅に置いてあっても結構な大きさ。球なので上に物を置くこと…

私は甘いものが大好きです。自分がいかに体に負担をかける食生活をしてるかは一応認識してるつもりです。 しかし、それは私だけでなく、飽食な日本人すべてに当てはまります。そしてその食生活を続けることで一番怖いのが「高血圧」にな…

2カ月で88キロから68キロに痩せると言う事 私が行ってきたダイエットの中で、一番結果が出たダイエットを紹介したいと思います。 「2カ月で20キロダイエット」 この方法はシンプルなので、かなり効果が期待できるダイエットで…

経済アナリストの森永卓郎氏がライザップで20キロ減量に成功したらしい。 あんな自意識過剰の口だけおじさん忙しい日常を送っている人がダイエットに成功するにはかなりの努力が必要だったに違いない。 一人孤独にダイエットを行うに…

今年はエルニーニョの影響で暖冬だそうだ。本当なら嬉しいBENです。 冬は厚着になるから体形隠せて楽でいいやなんて考えてませんよ。あ、聞いてもないですか。 さて、そんなこんなで今月15日から始めた「スムージーダイエット」続…