やばい
やばいやばいやばい
今まで生きてきた中で一番太ったのは92キロだった。
今日、とうとうその体重にまで戻ってしまった。
なんか最近ズボンがきつくなったと思っていたが、事態は深刻な状態になっていたようだ。
確かに、ここ最近運動量がかなり減っただけでなく、食べることに関しても何も考えずに食べるようになっていた。
なんとかなると考えていた浅はかな考えは、何とかならない状態になって破たんしたわけだ。
さて、これからどうすべきか。
選択肢はない。痩せなければいけないのだ。
何故かって？見た目もそうだが、健康面でも心配だからだ。
最近、朝起きたとき頭痛がするようになった。これ、以前92キロになった時にも起きた症状で、どうにも脳や首に負担をかけているように感じる。
前回、今の体重になったのは多分10年ほど前だ。新陳代謝などの面からでも痩せにくくなっているのは実感している。
糖尿病などになって、強制的に食事制限するより、自分の意志で我慢するという選択があるほうが何百倍も幸せだと思う。
まず、楽にダイエットしようと考えてる時点で甘いのだが、無理するのは極力避けたい
ではまず目標。
今年のクリスマスまでに10キロ減
約3か月、月3キロと考えれば無理のある計画ではない。
問題は、以前と同じことをしてもまったく痩せなくなったことと、筋肉がかなり落ちたと感じることだ。
まず、筋トレも始めようかな・・・うーん
とりあえず明日からかな。。。ｗ
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