中年からのダイエット バランスボールを椅子にする6つのメリット・デメリット 2016.04.13 BEN 体幹を鍛えるため購入したバランスボール。 数回座って片足あげたり腹筋したりしてみましたが効果がよくわからず「あっ」と言う間に部屋のオブジェになっていました。 部屋の隅に置いてあっても結構な大きさ。球なので上に物を置くこと…