9月1日は防災の日

9月1日は防災の日だ。

これは1923年9月1日に発生した関東大震災にちなんだものだが、ここ数年、日本各地でも大きな災害が発生しているし、日々防災に関して意識する事は大切だと思う。

防災と言うのはある日突然起こるものだ。

しかし、日本人のほとんどが、平和は当然、災害なんてのは自分とは縁がないものと日々怠惰に生きているんじゃなだろうか。

事実、私がそうだ。

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愛別離苦のいう言葉

昨日、一つ年上の知り合いが亡くなった。

彼女とは高校生の先輩後輩だったが、それほど親交はなかった。

ただ、高校時代にグループで行動した事が何度かあり、その時の彼女はとても元気で活発だったと思う。

しかし、実は小学校の時に病気が発症し、それからずっと闘病生活だったというのだ。

その彼女が亡くなった。病気のせいだと聞いた。30年以上病魔と闘った彼女の人生はどのようなものだったのだろう。

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毎日欠かさず行っている事を考える

毎日欠かさず行っている行為というものは少なからずある。

・睡眠
・食事
・トイレ
・パズドラw
・朝、時間確認含めてのテレビ観賞

あれ?これだけか?チープすぎるだろ自分(^_^;)

細かく言うと、読書(小説、啓発本、マンガ)などもあるが、毎日欠かさずか?と言われると微妙だったりする。

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週間ToDoリストについて

さて、100日継続計画2日目、本日はToDoリストの話。

ToDoリスト、昔はよく作りました。

ノートから始まりPCのデスクトップに置くものまで、その形は様々。

内容は同じで「毎日行う作業」「継続案件」「期限付き案件」など、忘れてはいけないものを情報として目に付く場所に置く。

最初はしっかり確認するが、数日後には確認がおろそかになり気が付いたら期限過ぎてる案件まで残ってるなんて日常茶飯事。

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カウントダウンカレンダーの効果について

やる気スイッチカレンダー

「やる気スイッチカレンダー」を作成した。

形は単純で、A4用紙に4日分作る。

サイズは人それぞれ好みだけど、私の場合、大きすぎず小さすぎず、デスクにも置けて、持ち運びも可能なサイズと言う事でこの大きさにした。

単なるカレンダーではなく、やる気スイッチ(継続)カレンダーなので、カウントダウン方式のカレンダー。

区切りとして3ヵ月の継続を目標としたので、キリの良いところで100日カレンダーにする事にした。

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継続できない自分の為にヤル気スイッチカレンダー作成をしてみた。

さて、どうしたもんだ・・・

前回の記事更新からすでに10日以上過ぎている。
なんていうか、こうやって生きてきたんだなぁとしみじみ感じる今日この頃・・・

人間、一人では生きていけないと言うのは、こういう事も含まれるんだろうと思う。人は助け合う(自分のやるべき事をやる)事で、それぞれやらなくても済む部分が出てきて、専門性も産まれるのだろう。

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継続性なし中年に最適ダイエットとは

私の「ヤル気スイッチ」どこにあります?

いや、ほんと誰か探してくんないかな。

自分自身の事であれだけど、頭と心の温度差がこれだけあると笑うしかない。

具体的に言うと、「仕事の文章書かなきゃ」「創作小説のプロット書きたい」「ダイエットしたい」「イラスト描かなきゃ」と頭では結構危機感があり、「やらねば!」とグルグルと思考が回りまわっている。

でも、それが行動に移るかと言うとそうでもなく、心の方はやる気がなく、うまく行動に移せないのである。

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中年の時間経過速度に恐怖(-_-;)

先日、ブログでダイエットの事を書いて、さて翌日から頑張ろう!と思っていた私

ふと気がつくと、すでに10日過ぎてる!

あれ?なんで?気絶してた?

いや、何個かイベントもあったりしてバタバタしてた記憶はあるので、気絶してたわけじゃない。

やべぇ、時間の経過が速い、すさまじい速度だ・・・

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中年ダイエットの心得(過去を振り返る)

さて、ダイエットである。

約30年近くダイエットと向き合っていると、ある意味慣れ合いになってしまっている部分は否めない。

数えきれないダイエットヒストリーの中で、思い出す限りで成功と言える事例は大きく分けて4回

4回・・・

4回て(T□T)・・・

プチ成功的なものを入れればもう少し増やせそうだけど、虚しいだけなのでやめておこう。

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2015年7月末、47歳のダイエット

毎年の年始目標に確実に入っている「ダイエット」

今まで行ってきたダイエットは成功、失敗も踏まえ、これから書いていこうとおもっているけど、今現在の結果のみで言えば「リバウンド」と蓄積肥満による過剰体重状態である事は間違いない。

現在のステータス
身長:173センチ
体重:90キロ
体脂肪率:32.5

間違いなくデブだ。

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