中年からのダイエット

中年ダイエットの心得(過去を振り返る)

さて、ダイエットである。

約30年近くダイエットと向き合っていると、ある意味慣れ合いになってしまっている部分は否めない。

数えきれないダイエットヒストリーの中で、思い出す限りで成功と言える事例は大きく分けて4回

4回・・・

4回て(T□T)・・・

プチ成功的なものを入れればもう少し増やせそうだけど、虚しいだけなのでやめておこう。

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2015年7月末、47歳のダイエット

毎年の年始目標に確実に入っている「ダイエット」

今まで行ってきたダイエットは成功、失敗も踏まえ、これから書いていこうとおもっているけど、今現在の結果のみで言えば「リバウンド」と蓄積肥満による過剰体重状態である事は間違いない。

現在のステータス
身長:173センチ
体重:90キロ
体脂肪率:32.5

間違いなくデブだ。

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